Queijo Mussarela
Os Benefícios do Queijo Mussarela são diversos, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, todo mundo ama a fusão de Queijo Mussarela com outro alimento, não é verdade?
Um dos produtos lácteos mais procurados por seu sabor e textura, o Queijo Mussarela é frequentemente taxado como ruim para a saúde. Você também acha que este queijo é insalubre? Está curioso para saber o que faz a mussarela ser mais do apenas uma dose de Cálcio e gordura? Damos-lhe dez razões pelas quais você deve adicionar Queijo Mussarela em sua dieta saudável.
Este grande alimento é amado por sua textura incrivelmente suave e macia que derrete facilmente na boca. É feito misturando o Leite da Vaca ou de Búfala com o coalho, uma enzima. É transformado em coalhada e, em seguida, levado para o aquecimento e alongamento para chegar à uma consistência considerável.
Queijo Mussarela é Fonte de Biotina: O Queijo Mussarela é uma excelente fonte de Biotina, também chamada vitamina B7. Uma vez que este nutriente é solúvel em água, o corpo não o armazena. Comer esta variedade de queijo pode satisfazer sua necessidade nutricional imediatamente.
As mulheres grávidas podem comer queijo para lidar com a possível deficiência de Biotina. Esta vitamina também impede que as unhas se tornem frágeis. Estudos têm mostrado que a Biotina também pode diminuir os níveis de glicose no sangue em pessoas diabéticas.
Queijo Mussarela é Fonte de Riboflavina: É uma boa ideia comer Queijo Mussarela, pois é rico em vitamina B2 ou Riboflavina. Parte da família de complexos de vitamina B, precisa ser tomada diariamente, pois ajuda o corpo a combater várias doenças e problemas, como ataques de Enxaqueca e Anemia. Ele também tem propriedades antioxidantes comprovadas.
Queijo Mussarela é Rico em Vitamina B12: Uma das causas que tornam o Queijo Mussarela uma boa opção é que ela contém alta concentração de Vitamina B12. O nutriente é essencial porque participa como coenzima no Metabolismo de ácidos graxos e aminoácidos e também é imprescindível para a formação do sangue e a função neurológica normal.
Queijo Mussarela é Rico em Niacina: O Queijo Mussarela também contém vitamina B3 ou Niacina, que desempenha um papel fundamental na transformação da gordura em energia no corpo humano. Além disso, a Niacina ajuda a controlar o Colesterol e previne o aparecimento de doenças como Diabetes e Artrite.
Queijo Mussarela Contém Gordura e Vitaminas Solúveis: O Queijo Mussarela também contém vitaminas lipossolúveis importantes como Vitamina D, Vitamina E e Vitamina A. Estas vitaminas são necessárias para a absorção de Cálcio, saúde óssea e proteção da membrana celular.
Queijo Mussarela Para Ossos Mais Fortes: O Queijo Mussarela contém uma grande quantidade de Cálcio – um mineral chave que é necessário para a saúde dos ossos e dentes. Uma onça de Queijo Mussarela tem 183 miligramas de Cálcio, importante para proteger o esmalte dos dentes e manter a estrutura óssea. Além disso, desempenha um papel fundamental na proteção dos músculos cardíacos e reduz o risco de Câncer do Cólon. Também pode contribuir para a perda de peso.
Queijo Mussarela é uma Boa Fonte de Fósforo: O Queijo Mussarela tem uma boa quantidade de Fósforo, que auxilia o corpo humano a absorver o Cálcio dos alimentos. Também é necessário para uma ótima Digestão e bom funcionamento dos rins. O mineral ajuda a combater a fadiga muscular e facilita o funcionamento do Cérebro.
Queijo Mussarela é Fonte de Zinco: O Zinco é um mineral vital presente no Queijo Mussarela. Ele ajuda a combater os problemas de Pele e aumenta a contagem de glóbulos brancos. Ele também ajuda a glândula da próstata funcionar bem e auxilia no processo de perda de peso.
Queijo Mussarela é Fonte de Proteína: Se você quiser uma fonte de Proteína, o Queijo Mussarela é uma boa escolha. Comer esse queijo mantém você enérgico e aumenta a força muscular.
Queijo Mussarela é Rico em Potássio: O Potássio é outro mineral importante que se encontra neste tipo de queijo. O Potássio ajuda a combater os efeitos adversos causados pelo consumo de Sódio em seres humanos. Ele também ajuda na redução da Pressão Arterial e retifica os ritmos cardíacos abismal.
informação nutricional
Porção de 30g (1 Fatia)
Quantidade por porção %VD (*)
Valor Energético 121 Kcal = 506Kj 6%
Carboidratos 0,8g 0%
Proteínas 8,2g 11%
Gordura Total 8,5g 16%
Gordura Saturada 5,0g 23%
Gordura Trans 0g -
Fibra Alimentar 0g 0%
Cálcio 268mg 33%
Sódio 118mg 5%
*% Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400 kj. Seus valores diários podem ser maiores dependendo de suas necessidades energéticas.
